Was sind Eisen Tabletten 25 mg?

Die Golden Elements Eisen Tabletten 25 mg sind ein Nahrungsergänzungsmittel zur gezielten Ergänzung der täglichen Eisenzufuhr. Jede Tablette liefert 25 mg Eisen in Form von Eisenbisglycinat, entsprechend 178 % des NRV. Eisen zählt zu den essentiellen Spurenelementen und übernimmt verschiedene anerkannte Funktionen im Körper.

Eisen trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und Hämoglobin sowie zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei. Darüber hinaus trägt Eisen zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zu einer normalen kognitiven Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Eisen hat außerdem eine Funktion bei der Zellteilung. (EUR-Lex)

Mit 500 Tabletten enthält eine Packung insgesamt 500 Tagesportionen und reicht bei der empfohlenen Einnahme von einer Tablette täglich für rund 16 Monate.

Eisen Bisglycinat – klar dosiert mit 25 mg Eisen

Als Eisenquelle wird Eisenbisglycinat eingesetzt. Dabei handelt es sich um eine organisch gebundene Eisenverbindung, bei der Eisen an die Aminosäure Glycin gebunden ist. Eisenbisglycinat wird häufig in modernen Eisenpräparaten eingesetzt und ist auch Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen zu Eisenstatus und gastrointestinaler Verträglichkeit. Eine systematische Übersichtsarbeit mit 17 randomisierten Studien fand insbesondere bei Schwangeren Unterschiede zugunsten von Eisenbisglycinat gegenüber anderen Eisenpräparaten; für andere Bevölkerungsgruppen weisen die Autoren jedoch auf weiteren Forschungsbedarf hin. (PubMed)

Die Golden Elements Tabletten liefern eine klar definierte Tagesportion von 25 mg Eisen. Dadurch lässt sich die aufgenommene Eisenmenge einfach nachvollziehen und in eine strukturierte Supplement-Routine integrieren.

Zusammensetzung & Qualität

Die Zutatenliste ist transparent gehalten und umfasst mikrokristalline Cellulose, Eisenbisglycinat (29,4 %), Calciumstearat und Siliciumdioxid. Die Rezeptur kommt ohne Gelatine sowie ohne zugesetzte Farb- oder Aromastoffe aus und ist für eine vegane Ernährungsweise geeignet.

Für Verbraucher, die Eisen Tabletten kaufen, sind neben der Eisenmenge vor allem die verwendete Eisenverbindung, eine verständliche Zutatenliste, die Dosierung pro Tagesportion sowie verfügbare Qualitätsinformationen wichtige Vergleichskriterien.

Eisen für Blutbildung & Sauerstofftransport

Eisen besitzt mehrere zugelassene ernährungsphysiologische Funktionen. Eisen trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und Hämoglobin bei und trägt außerdem zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei. (EUR-Lex)

Diese anerkannten Funktionen ermöglichen eine klare Einordnung des Spurenelements, ohne darüber hinausgehende Wirkversprechen ableiten zu müssen.

Energiestoffwechsel & weniger Müdigkeit

Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. (EUR-Lex)

Zusätzlich trägt Eisen zu einer normalen Funktion des Immunsystems sowie zu einer normalen kognitiven Funktion bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Damit stehen für Eisen mehrere starke und offiziell zugelassene Health Claims zur Verfügung, die sich direkt auf den enthaltenen Nährstoff beziehen. (EUR-Lex)

Anwendung im Alltag

Die Anwendung ist klar definiert: Täglich 1 Tablette mit 250 ml Wasser einnehmen.

Eine Tablette entspricht der empfohlenen Tagesportion und liefert 25 mg Eisen bzw. 178 % NRV. Aufgrund der Dosierung sollte entsprechend der Produktkennzeichnung auf die zusätzliche Einnahme weiterer eisenhaltiger Nahrungsergänzungsmittel verzichtet werden.

Die Tablettenform ermöglicht eine unkomplizierte tägliche Anwendung und eignet sich besonders für Personen, die ihre Eisenzufuhr gezielt und klar dosiert ergänzen möchten.

Für wen sind Eisen Tabletten interessant?

Eisen Tabletten können für Erwachsene interessant sein, die ihre tägliche Eisenzufuhr gezielt ergänzen möchten. Die individuelle Eisenversorgung hängt unter anderem von Ernährung, Lebensphase und persönlicher Versorgungssituation ab.

Gerade bei einer überwiegend pflanzenbetonten Ernährung oder einem geringen Verzehr eisenreicher Lebensmittel achten viele Menschen bewusster auf ihre Eisenzufuhr. Ob eine zusätzliche Eiseneinnahme individuell sinnvoll ist, sollte insbesondere bei langfristiger Anwendung anhand der persönlichen Versorgungssituation beurteilt werden.

Worauf beim Kauf von Eisen Tabletten achten?

Beim Vergleich verschiedener Eisen Tabletten lohnt sich ein genauer Blick auf die tatsächlich enthaltene Eisenmenge pro Tagesportion, die verwendete Eisenverbindung, die vollständige Zutatenliste, die Anzahl der Tagesportionen und die Verzehrempfehlung.

Golden Elements liefert 25 mg Eisen als Eisenbisglycinat pro Tablette. Mit 500 Tabletten stehen insgesamt 500 Tagesportionen zur Verfügung. Dadurch lassen sich Packungsgröße und Tagesdosierung direkt und transparent nachvollziehen.

Eisen Bisglycinat – wissenschaftlicher Hintergrund

Eisenbisglycinat wird in verschiedenen wissenschaftlichen Untersuchungen mit anderen Eisenverbindungen verglichen. Eine randomisierte Doppelblindstudie untersuchte 25 mg Eisen als Eisenbisglycinat gegenüber 50 mg Eisen als Eisensulfat bei Schwangeren. Beide Gruppen zeigten vergleichbare Ergebnisse hinsichtlich Eisenmangel und Anämie, während gastrointestinale Beschwerden in der Bisglycinat-Gruppe seltener berichtet wurden. (PubMed)

Eine systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse von 17 randomisierten Studien untersuchte Eisenbisglycinat im Vergleich mit anderen Eisenpräparaten. Bei schwangeren Frauen wurden höhere Hämoglobinwerte und weniger berichtete gastrointestinale Nebenwirkungen gefunden; für andere Bevölkerungsgruppen war die Datenlage begrenzter. (PubMed)

Eine weitere Studie untersuchte ein Präparat mit 27 mg Eisenbisglycinat bei prämenopausalen Frauen mit Eisenmangel ohne Anämie und betrachtete unter anderem Veränderungen verschiedener Eisenmarker sowie die gastrointestinale Verträglichkeit. (PubMed)

Hinweis: Die genannten Studien dienen ausschließlich der allgemeinen wissenschaftlichen Hintergrundinformation zu Eisenbisglycinat. Die Ergebnisse beziehen sich auf die jeweils untersuchten Produkte, Dosierungen und Teilnehmergruppen und sind nicht automatisch als produktspezifischer Wirkungsnachweis für die Golden Elements Eisen Tabletten zu verstehen.

Rechtliche Hinweise

Die Golden Elements Eisen Tabletten sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Auf die Einnahme weiterer eisenhaltiger Nahrungsergänzungsmittel sollte verzichtet werden.

Verzehrempfehlung: Täglich 1 Tablette mit 250 ml Wasser einnehmen.

Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Geschlossen, trocken, kühl und lichtgeschützt lagern.

Eisen trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und Hämoglobin, zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Ja, sie sind zu 100 % vegan und enthalten keine künstlichen Zusätze, keinen Zucker, keine Laktose und kein Gluten.

Eine Tablette liefert 25 mg Eisen, entsprechend 178 % des NRV. Die Einnahme sollte entsprechend der angegebenen Verzehrempfehlung erfolgen; auf die zusätzliche Einnahme weiterer eisenhaltiger Nahrungsergänzungsmittel sollte verzichtet werden.